Dziennik LadyDyas08, 19 lip 20

Dr kemarin2 tuh pengen bgt bikin nasi dr kembang kol tp takut gk suka sm rasanya dan bener aja td bikin dan gk suka 😲 untung kebantu sm ayam dan sambal jd bisa di telen jg, gk lagi bikin deh 😅

65 kg Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.    Wciąż do stracenia: 5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

859 kcal

Tłusz: 27,94g | Białk: 54,23g | Węglo: 99,76g.   Lunch:  Sambal Goreng,  Putih Telur, Bimoli Minyak Goreng,  Bawang Putih,  Sawi,  Dada Ayam,  Kembang Kol. Przekąski/Inne:  Apel,  Buah Pir,  Kopi (Diseduh dari Bubuk), ABC Saus Sambal ,  Telur, Sari Roti Roti Gandum. więcej...

2061 kcal

Ćwiczenie: Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...