Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2020
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 81,73g | Białk: 105,43g | Węglo: 135,20g.
Śniadanie: Пятерочка Лепешка с Соусом Песто. Lunch: Чайхона Жареный Сулугуни, Мясновъ Шашлык из Филе Грудки Индейки с Луком в Натуральном Маринаде, Шоколадница Салат Цезарь с Креветками. Obiad: La Trattoria Пицца Четыре Сыра, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Przekąski/Inne: Урюк, Ореховый Рай Миндаль. więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|