Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2020
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1112 kcal
|
Tłusz: 38,60g | Białk: 55,11g | Węglo: 136,39g.
Śniadanie: Everyday Lait Écrémé, Café, Meli Honing, Colruyt Everyday Verse Kaas Light, Alpro Margarine Light, Biaform Volkoren Intégral, Rabeko Aardbeienconfituur. Lunch: Prunes, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Tomates Cerises, Choux de Bruxelles, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oeuf Dur, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'). Obiad: Colruyt Haché de Poulet , Biaform Volkoren Intégral, Royco Minute Soup Prei, Huile d'Olive Extra Vierge, Oeuf, Jambon de Dinde. Przekąski/Inne: Pomme, Dolce Gusto Café au Lait. więcej...
|
|
1929 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|