Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2020
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 53,47g | Białk: 110,06g | Węglo: 146,77g.
Śniadanie: Herbalife Травяной Напиток Классический, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Вода, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Lunch: Сыр Российский, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Квас, Зеленый Листовой Салат, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Булочка для Гамбургера, Кукуруза Вареная, Куриный Фарш. Obiad: Простоквашино Сметана 15%, Куриный Фарш, Болгарский Перец, Зеленый Лук. Przekąski/Inne: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Herbalife Травяной Напиток Классический, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Вода. więcej...
|
|
2153 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 25 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi natalaluneva2207
|