Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2020
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1001 kcal
|
Tłusz: 30,28g | Białk: 51,38g | Węglo: 142,80g.
Śniadanie: Semillas de Linaza, Naranjas, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Lunch: Champiñones, Pimientos Verdes, Cebollas, Zanahorias Pequeñas, Garbanzos Cocidos. Obiad: Naranjas, Plátano, Almendras, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Przekąski/Inne: Almendras, Unimarc Media Palta, Castaño Pan Blanco Light. więcej...
|
|
2372 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|