Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2020
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1901 kcal
|
Tłusz: 50,68g | Białk: 60,54g | Węglo: 250,35g.
Śniadanie: Alnatura Chia Samen, SPAR Natur Pur Sesam, Banan, Płatki Owsiane, Mrożone Truskawki Niesłodzone, Mleko z 1% Tłuszczu , Mleko Migdałowe. Lunch: Hofer Nougattasche, McDonald's Tiramisu . Obiad: Leczo z Kurczakiem. Przekąski/Inne: Wino Pinot Blanc, Aperol Aperol Spritz, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen, Kisiel, Nektarynki. więcej...
|
|
2043 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|