Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2020
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 59,02g | Białk: 59,29g | Węglo: 195,90g.
Śniadanie: Nescafe 3 in 1 Coffee, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Egg, White Bread. Lunch: Mature Onions, Baby Corn, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans, Cooked Tomatoes, Boiled Potato (without Peel). Obiad: Lamb Intestine, Poached Egg, Indomie Chicken Curry Flavor . Przekąski/Inne: Date, Chunky Peanut Butter (with Salt) , Chocolate Wafer Cookie. więcej...
|
|
2303 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 9 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|