Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2020
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 62,64g | Białk: 90,65g | Węglo: 183,48g.
Śniadanie: Mr. Ricco Майонез с Укропом, Меридиан Нерка Слабосоленая, Grow Food Яичный Блинчик с Форелью, Кофе. Lunch: Krutonoff Сухарики с Чесноком для Салатов и Супов, Greenfield Чай Чёрный, Рулет из Лаваша с Творогом, Салат из Кальмаров. Obiad: Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Огурец, Меридиан Нерка Слабосоленая, Суп Куриный с Вермишелью. Przekąski/Inne: Три Правила Пирожок с Курицей, Яшкино Конфеты "Чио Рио". więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 36 minut, Spanie - 3 godziny i 49 minut. więcej...
|
Traci 12,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nina89234828795
|