Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2020
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 63,62g | Białk: 114,43g | Węglo: 143,40g.
Śniadanie: Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Сахар, Смородина Красная, Гост Мёд Натуральный, Макфа Хлопья 4 Злака, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Рис, Лук, Сметана 15%, Печень Говяжья, Болгарский Перец, Помидоры. Obiad: Белый Город Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо (Целое), Крабовые Палочки. Przekąski/Inne: Голден Яблоко, Орехи Кешью. więcej...
|
|
1646 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ВалентинаФи
|