Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2020
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 31,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1629 kcal
|
Tłusz: 56,82g | Białk: 116,45g | Węglo: 173,37g.
Śniadanie: Сладовянка Коровка Сливочная, Чай с Лимоном, Свекла со Сметаной, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Главсуп Рассольник с Курицей. Obiad: Peroni Мёд-Суфле Малиновый Сорбет, Лето Петрушка Свежая, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Куриное Филе, Гречка Отварная, Цветная Капуста на Пару, Цветная Капуста с Яйцом. Przekąski/Inne: Акконд Аккондовская Картошка, Пятерочка Киви, Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Петелинка Куриная Голень Вареная, Гречка Отварная, Кофе, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чай с Лимоном. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
быстрая ходьба - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi irishka_zorina
|