Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2020
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
848 kcal
|
Tłusz: 24,26g | Białk: 33,93g | Węglo: 131,70g.
Śniadanie: Brownies, Bubur Ayam. Lunch: Tahu, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Buncis. Obiad: Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Przekąski/Inne: Pisang, Telur. więcej...
|
|
1766 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Grabienie - 10 minut, Siedzenie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Nauka - 3 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|