Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2020
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1342 kcal
|
Tłusz: 36,52g | Białk: 109,17g | Węglo: 168,85g.
Śniadanie: Gula Merah, Jambu Biji, Jeruk Nipis. Lunch: Bayam, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Obiad: Saus Teriyaki, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Jeruk Nipis. Przekąski/Inne: Kepala Djenggot Teh Hijau, Ellenka Fiber Creme, Alfamart Teh Sosro Celup, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Relaxa Permen. więcej...
|
|
2172 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Gotowanie - 10 minut, HIIT - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Novia Tri Pujiastuti
|