Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2020
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1739 kcal
|
Tłusz: 78,60g | Białk: 104,07g | Węglo: 156,82g.
Śniadanie: Овсяная каша из цельного зерна ❤, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Champion Чернослив без Косточек, Пятерочка Яблоко Красное. Lunch: Кальмар Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Алтайская Сказка Крупа Полба, Огурец (с Кожурой). Obiad: Чистая Линия Птичье Молоко Пломбир в Бельгийском Шоколаде, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Сарафаново Кефир 3,2%. więcej...
|
|
2880 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 12 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi glushenkovat
|