Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2020
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1527 kcal
|
Tłusz: 68,38g | Białk: 86,70g | Węglo: 139,43g.
Śniadanie: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Kakao, Kavun (Kokulu Kavun), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, İçim Yarım Yağlı Süt. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Superfresh Ton Balığı. Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|