Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2020
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 64,01g | Białk: 54,72g | Węglo: 127,66g.
Śniadanie: Melon, St Mamet Ananas Tranches, Bio Village Beurre Doux, Monoprix Pain Spécial aux Graines, Oeuf à la Coque. Lunch: Riz au Lait, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Huile d'Olive Extra Vierge, Carottes, Lentilles Cuites. Obiad: Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Huile d'Olive Extra Vierge, Artichauts (Français). Przekąski/Inne: Prunes, Lindt Chocolat Noir 70%. więcej...
|
|
2339 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Prasowanie - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|