Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2020
|
138,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 45,06g | Białk: 130,00g | Węglo: 160,20g.
Śniadanie: Asda Pumpkin Seeds, Greek Yoghurt, Oats , Blueberries . Przed Lunchem: Bananas . Lunch: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens, Roasted Sweet Potatoes. Przed Obiadem: Almonds , Strawberries . Obiad: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Beef Steak (Lean Only Eaten). więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|