Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2020
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
929 kcal
|
Tłusz: 50,63g | Białk: 41,02g | Węglo: 78,23g.
Śniadanie: Hacendado Pan de Molde Blanco, Queso Havarti. Lunch: Hacendado Yogur Cremoso Sabor Piña 0%, Potaje. Obiad: Mantequilla, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Tortas de Arroz Integral Multicereales. więcej...
|
|
1063 kcal
|
Ćwiczenie:
pasear - 45 minut, trabajo 4 horas - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny, cocinar - 3 godziny, circuito fitness - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
20 lip 20 przez użytkownika: Noelia g
|
No te desanimes Noelia!! Hay semanas en las que se pierde, otras en las que se gana y otras en las que se mantiene! animo 💪💪
20 lip 20 przez użytkownika: Shall Wee
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|