Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2020
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1091 kcal
|
Tłusz: 38,77g | Białk: 29,91g | Węglo: 166,11g.
Śniadanie: Tapioca de Queijo, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. Lunch: Couve Refogada, Arroz de Couve Flor, Lasanha de Abobrinha, Batata Doce Cozida. Obiad: Salada de Folhas, Batata Doce Cozida, Lasanha de Abobrinha, Couve Refogada. Przekąski/Inne: Kobber Barra de Cereal Morango, Cranberry com Chocolate, Kobber Barra de Cereal Morango, Cranberry com Chocolate. więcej...
|
|
2745 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ericamachadodeamorim
|