Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2020
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 41,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
954 kcal
|
Tłusz: 27,02g | Białk: 50,28g | Węglo: 131,96g.
Śniadanie: Chia Seed, Roti Gandum, Telur Goreng. Lunch: Brokoli, Wortel, Buncis, Ikan Bandeng, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Obiad: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Ikan Bandeng, Wortel, Brokoli, Buncis. Przekąski/Inne: Roti Gandum, Bengkoang. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|