Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2020
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 52,42g | Białk: 71,04g | Węglo: 100,69g.
Śniadanie: Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Ananas. Lunch: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Petit Navire Salade Piemontaise. Obiad: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Milbona Fromage Frais Bio Sucré aux Fruits, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Cabillaud, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Artichauts (Français). Przekąski/Inne: Lotus Speculoos (6,73g), Prunes. więcej...
|
|
2264 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|