Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2020
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 28,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1997 kcal
|
Tłusz: 70,15g | Białk: 64,11g | Węglo: 285,56g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği, Beyaz Peynir, Ayran, Makarna. Obiad: Uludağ Limonata, Tavuk Fajita, Makarna. Przekąski/Inne: Simbat Çiğ Karışım Kuruyemiş, Nektarin, Algida Maraş Usulü Dondurma. więcej...
|
|
3084 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 21 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 8 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|