Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2020
|
112 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 42 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1115 kcal
|
Tłusz: 29,28g | Białk: 73,75g | Węglo: 141,16g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Магнит Банан, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Щебекинская Макароны, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Тушеные Овощи. Obiad: Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Запеченная или Жареная Треска, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина. więcej...
|
|
3269 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|