Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1889 kcal
|
Tłusz: 86,02g | Białk: 84,25g | Węglo: 191,95g.
Śniadanie: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Овсяные Оладьи, Кабачковые Блины. Obiad: Кофе с Молоком, Овсяные Оладьи, Омлет или Яичница с Овощами, Кабачковые Блины, Гречневые Котлеты. Przekąski/Inne: Кабачковые Блины, Овсяные Оладьи. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|