Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2020
|
117,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
944 kcal
|
Tłusz: 17,40g | Białk: 40,65g | Węglo: 148,29g.
Śniadanie: Kellogg's Rice Krispies Multi-Grain Shapes with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Toasted White Bread, Aldi Thick Cut Marmalade, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Obiad: Sainsbury's Be Good to Yourself Chilli Con Carne & Rice. Przekąski/Inne: Kellogg's Multigrain Shapes with Semi-Skimmed Milk. więcej...
|
|
4036 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|