Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2020
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1423 kcal
|
Tłusz: 66,97g | Białk: 111,15g | Węglo: 99,02g.
Śniadanie: Elegê Leite Semidesnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo, Banana Prata. Lunch: Tomates, Ovo, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Cebolas, Berinjela, Repolho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Obiad: Ovo, Hortifruti Patinho Moído, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Abobrinha Cozida, Cebolas, Picanha Suina. Przekąski/Inne: Italac Leite Semidesnatado, Morangos, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, RAR Queijo Grana Padano, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). więcej...
|
|
3014 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Bieganie - 10/kph - 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Schiavon_Slim
|