Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2020
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1171 kcal
|
Tłusz: 43,03g | Białk: 53,62g | Węglo: 153,30g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos , Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Banana Nanica, Parmalat Leite Integral. Lunch: Tangerinas, Uvas-Passas, Frimesa Queijo Mussarela, Tomates, Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Azeitonas Verdes, Limão, Crystal Água com Gás, Batata Inglesa Cozida, Sadia Linguiça Fininha, Frimesa Queijo Mussarela, Tomates, Pimentão Verde, Cenouras, Chuchu Cozido. Przekąski/Inne: Bolo de Fubá, Canela, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Banana-Maçã, Torta de Banana, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. więcej...
|
|
2155 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sandra kiihl
|