Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2020
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2515 kcal
|
Tłusz: 122,60g | Białk: 116,43g | Węglo: 239,65g.
Śniadanie: Stoked Oats Bucking-Eh Oats, Nature's Path Coconut & Cashew Butter Granola, Flax For Nutrition Milled Flax Seed. Lunch: ACE Bakery Organic Granary Bread, Honey, Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Anco Smoked Gouda Cheese. Obiad: Wendy's Poutine, Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich with Tomato and Spread. więcej...
|
|
2304 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chapelofease
|