Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2020
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1779 kcal
|
Tłusz: 77,38g | Białk: 86,58g | Węglo: 197,00g.
Śniadanie: Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Сыр Российский. Lunch: Сахар, Чай, Кухарим Ютуб Канал Куриный Фарш с Яйцами, Сыр Российский, Творог 18%, Белый Хлеб. Obiad: Сахар, Творог 18%, Банан. Przekąski/Inne: ТМК Сметана 10%, ТМК Сухари из Белого Хлеба, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Банан. więcej...
|
|
2243 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|