|
Eish late with my entry. But weighed early this morning as usual
|
136,9 kg
Do tej pory straciłeś: 45,3 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 68,19g | Białk: 144,73g | Węglo: 108,95g.
Śniadanie: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: Grilled Fish, Baked or Grilled Calamari, Nando's Portuguese Salad. Obiad: Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Sweet Red Peppers , Pineapple , Tomatoes, Mushrooms, Scrambled Egg. Przekąski/Inne: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
21 lip 20 przez użytkownika: lessthan15
|
I think ive been doing it like this so long, every organ in the body knows what its got to do and when. Need to push into the bottom half of the 130’s by month end
Until the boredom monster comes out every couple of months.
21 lip 20 przez użytkownika: Fat Mike's
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|