Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2020
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1933 kcal
|
Tłusz: 97,75g | Białk: 164,19g | Węglo: 95,21g.
Śniadanie: Frango Caipira (sem Pele), Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Coalho, Frango Desfiado, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral. Lunch: Tomates, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Batata Assada. Obiad: Alface de Folha Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Vitamina de Abacate, Vitamina de Banana. więcej...
|
|
2398 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|