Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2020
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 102,83g | Białk: 76,70g | Węglo: 108,58g.
Śniadanie: Thè alla pesca, Mandorle Dolci, Secche (Inran). Lunch: Bovino Adulto Costata (Inran), Pomodori Maturi (Inran), Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato 90%. Przekąski/Inne: Gelato, Italiamo Asiago Pressato Dop , Noci, Secche, Sgusciate (Inran). więcej...
|
|
2025 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Pływanie (Wolne) - 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|