Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2020
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1225 kcal
|
Tłusz: 64,41g | Białk: 87,87g | Węglo: 73,81g.
Śniadanie: Café, Café. Lunch: Couve Refogada, Elegê Molho Madeira, Contra-filé, Filé de Peixe Empanado, Salada de Maionese, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Almôndegas de Carne de Vaca, Scala Queijo Prato, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Salgadinho de Festa, Regina Queijo Coalho Espeto. więcej...
|
|
1683 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 35 minut, Google Fit - 23 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|