Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
896 kcal
|
Tłusz: 33,77g | Białk: 32,89g | Węglo: 129,75g.
Śniadanie: Финик, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Кабачок Гриль, Кофе. Obiad: Кофе, Пельмени, Вешенки, Веселый Молочник Сметана 15%, Приготовленный Лук. Przekąski/Inne: Дыня, Дыня. więcej...
|
|
2798 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Praca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 23 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Люцифер Александрович
|