Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1826 kcal
|
Tłusz: 83,12g | Białk: 73,01g | Węglo: 157,06g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Global Village Маслины без Косточки, Магнит Хлебцы Пшеничные, Беларусь Сыр Чиз-Лайт 30%, Семга Слабосоленая, Вятушка Сыр Обской 30%, Лаваш. Lunch: Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Самбери Стейк Свиной из Карбоната. Obiad: Volfas Engelman Пиво, Ржаной Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Свитлогорье Сырок Творожный С Вареной Сгущенкой Три Кота, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Яблоко Желтое, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. więcej...
|
|
2441 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба - 1 godzina i 36 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|