Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1187 kcal
|
Tłusz: 46,73g | Białk: 40,42g | Węglo: 158,08g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Doria Biscotti Atene. Lunch: Patate al Forno, Panini Integrali, Albume d'uovo, Clemente Olio Extra Vergine di Oliva, Land Formaggio Dolce a Pasta Filata, Parmigiano (Grattugiato), Pomodori Ciliegini, Neri Capperi Sotto Sale, Olive Nere, Melanzana. Obiad: Iper Simply Insalata Iceberg, Uovo Sodo. Przekąski/Inne: Gelato al Cioccolato. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
fitness - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|