Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 40,07g | Białk: 70,99g | Węglo: 146,98g.
Śniadanie: Susu (Susu Murni), Putih Telur, Telur, Nasi Merah. Obiad: Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Sohun, Tahu Goreng, Pempek, Acar Mentimun Asam, Coklat Manis atau Gelap, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pisang Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Pepaya, Labu Siam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nila (Ikan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Maicih Basreng, Opak, Maicih Basreng, Sambal Goreng, Kerupuk Gandum. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|