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oha.. im Studio sagte man mir schon, dass ich jetzt Gewicht drauf bekomme. Es wäre normal am anfang vom Krafttraining.. ich werde jetzt erstmal nicht mehr auf die Waage gehen. Gestern hose in 34 gekauft. Zwar gut stretch aber immerhin. Das mit dem Gewicht ist mir relativ egal, aber um mich nicht selbst zu demotivieren KEIN WIEGEN mehr vorerst. Sport durchziehen und Ernährung aufpassen. MEINE analysewaage ist auch nicht gut. Die geht wohl vom gewicht aus und gibt dann die Werte. Mal sehen ob im Fitness eine ist. Ansonsten einfach weiter machen!
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69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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890 kcal
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Tłusz: 9,01g | Białk: 118,66g | Węglo: 81,62g.
Śniadanie: Ehrmann High Protein Chocolate Drink. Lunch: Gelbe Paprika, Landjunker Rinderhüfte , Senf, Balsamico, Lindenhof Harzer Minis, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Karotten, Gemischter Salat, Erdbeeren, Arla Skyr Erdbeere. Obiad: Lidl Heidelbeeren, Erdbeeren, Arla Skyr Erdbeere. Przekąski/Inne: Gut & Günstig Mini Fruities Waldfrucht. więcej...
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2113 kcal
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Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Trening Kondycyjny - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 2,0 kg na tydzień
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 Komentarze
22 lip 20 przez użytkownika: Joe466
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Denk ich auch. Der Wille ist da. Geduld muss ich noch lernen..
22 lip 20 przez użytkownika: AngelCoin
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Geduld ist manchmal sehr sehr schwierig🙈🙈😘😘
23 lip 20 przez użytkownika: Joe466
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23 lip 20 przez użytkownika: AngelCoin
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