Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
41,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1631 kcal
|
Tłusz: 39,79g | Białk: 111,54g | Węglo: 211,01g.
Śniadanie: Абрикосы, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Кефир Обезжиренный Термостатный, ВкусВилл Рикотта, Di&Di Амарантовая Мука, Помидоры, ВкусВилл Рулет из Курицы «Нежный», ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Голубика, Клубника, ВкусВилл Золотистый Лен, ВкусВилл Молоко Безлактозное, ВкусВилл Полба Цельная. Lunch: Оливковое Масло, Лимон, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Фунчоза, Лук, Сибас. Obiad: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Яблоко Зеленое, Авокадо Авокадо, Морковь, Семейные Закрома Зеленая Чечевица, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, ВкусВилл Котлеты из Судака. Przekąski/Inne: Окское Яичный Белок, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Семена Чиа, Di&Di Амарантовая Мука, ВкусВилл Мороженное Протеиновое, Красные Вишни, Клубника, Multipower Mass Gainer. więcej...
|
|
1725 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 6 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|