Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
102,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 27,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2282 kcal
|
Tłusz: 106,98g | Białk: 97,54g | Węglo: 240,34g.
Śniadanie: Süt, Tam Buğday Ekmeği, Patatesli Yumurta, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir. Lunch: Yoğurt, Tavuk Fajita. Obiad: Ayran, İmam Bayıldı, Şehriye Çorbası. Przekąski/Inne: Dondurma. więcej...
|
|
3275 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 32 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|