Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
44,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
431 kcal
|
Tłusz: 13,75g | Białk: 32,59g | Węglo: 46,56g.
Śniadanie: Peanut Butter, Apple. Lunch: Brown Rice, Kale, Carrots, Egg, Milkfish (Cooked, Dry Heat). Przekąski/Inne: Honey , Oatmeal Bread , Grapes. więcej...
|
|
3157 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, pendinginan - 10 minut, pemanasan - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|