Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 92 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1889 kcal
|
Tłusz: 53,88g | Białk: 136,01g | Węglo: 196,76g.
Śniadanie: Ecor Semi di Chia, Ecor Fiocchi di Soia Tostati, Noci, Fiocchi d'Avena, Weider Vegan Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Ponti Aceto di Mele, Barilla Spaghetti N.5, Salsa di Soia, Wakame, Cetriolo (senza Buccia), Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Pangrattato, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Melanzana, Ricotta, Susine, Pesca, Pane Bianco. Przekąski/Inne: Moretti Birra 4,6%, Pedon Semi di Chia, Pavesi Pavesini, Zucchero di Canna, Ecor Fiocchi di Soia Tostati, Evros Real Greek Yogurt 0%, Weider Vegan Protein Vanilla. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|