Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1708 kcal
|
Tłusz: 81,49g | Białk: 90,21g | Węglo: 157,87g.
Śniadanie: Коммунарка Конфеты Красная Шапочка, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный, Перфект Хлеб Подсолнечник, Семга Слабосоленая, Авокадо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено). Obiad: Салат Цезарь с Курицей. Przekąski/Inne: Черника, Ванильный Пудинг. więcej...
|
|
1918 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Przysiady - 19 minut, Cardio - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi irina 3031987
|