Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 56,61g | Białk: 83,31g | Węglo: 137,16g.
Śniadanie: Plantation Chicorée Café, Lidl Chocolat en Poudre, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Pain Italien, Biscuit de Blé Entier, Crevette Cuite ou Grillée, Picard Purée de Carotte Pomme de Terre. Obiad: Auchan Lupin , Pain Italien, Quetsches, Thon à l'Huile (en Conserve), Capitoul Fromage Chèvre et Brebis, Soupe aux Choux. więcej...
|
|
1632 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|