Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2372 kcal
|
Tłusz: 107,51g | Białk: 112,84g | Węglo: 236,42g.
Śniadanie: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Milky Way Шоколадный Батончик, Light Flight Печенье с Натуральными Злаками Финик Банан, Leti Отруби Ржаные, Компас Здоровья Семена Конопли, Льняные Семена. Lunch: Помидоры, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Маш с Проростками, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ядро Абрикосовой Косточки, Грецкие Орехи, Красная Смородина, Leti Отруби Ржаные, Магнит Банан, Летний Луг Творог Обезжиренный , Сушеные Семена Подсолнечника, Сушеные Семена Тыквы. Obiad: Додо Пицца Пицца 4 Сыра на Тонком Тесте, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо Куриное, Морковь, Кабачок, Оливковое Масло, Куриная Печень. Przekąski/Inne: Light Flight Печенье с Натуральными Злаками Финик Банан. więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, тренировка Total Body Shock - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|