|
Completando um mês de dieta.
No dia 22/06/2020 meu peso era de 83,4 hoje 76,8...
Seguimos no foco!
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1204 kcal
|
Tłusz: 57,63g | Białk: 85,01g | Węglo: 106,57g.
Lunch: Açúcar, Suco de Maracujá, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde Cozido, Paleta Bovina Cozida. Obiad: Castanhas-do-Pará, Morangos, Banana Prata, Iogurte Natural Caseiro. Przekąski/Inne: Cerellus Fibra de Maracujá, Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Mamão Formosa, Laranjas, Queijo Mozzarella, Ovo. więcej...
|
|
2551 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 9 minut, Przysiady - 9 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Isso mesmo sempre a vante 😁😁😁
22 lip 20 przez użytkownika: helenacami
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|