Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1129 kcal
|
Tłusz: 30,45g | Białk: 45,38g | Węglo: 177,88g.
Śniadanie: Buah Persik, Mentimun (dengan Kulit), Mariza Strawberry Jam, Yogurt Polos. Lunch: Bulgur (Dimasak). Obiad: Mentimun (dengan Kulit), Telur Goreng, Nasi Goreng. Przekąski/Inne: Melon, Telur Rebus, Gula Pasir, Nescafe Classic, Buah Anggur. więcej...
|
|
2090 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|