Dziennik juliana savelli, 22 lip 20

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Muito feliz! Em um mês de dieta e exercícios foram 10 kg off

111,3 kg Do tej pory straciłeś: 9,9 kg. Wciąż do stracenia: 26,3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 22 lipca 2020:

981 kcal

Tłusz: 42,23g | Białk: 41,49g | Węglo: 95,92g. Śniadanie: Mamão Papaia, Queijo Branco, Requeijão, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Sodiê Brigadeiro, Qualitá Torta de Frango com Requeijão, Sadia Hot Pocket X-Picanha. więcej...

Traci 3,0 kg na tydzień

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Komentarze

nossa, conta os detalhes

22 lip 20 przez użytkownika: Possentis

Então....estou seguindo a dieta que a médica me passou de 1200 cal mas sempre tento ficar abaixo. Estou fazendo de 2 a 4 vezes por semana 1 hora de treino aeróbico, quando consigo mais é lucro. Intensifiquei a ingestão de água e diminui a ingestão de carbo....mas pra mim a grande mudança foram os fim de semana... Graças as postagens que vejo aqui me ânimo para cozinhar pratos gostosos e low carb e acabo não jacando no fim de semana E os dias que consigo alio tudo isso ao JI de no mínimo 18 hrs

22 lip 20 przez użytkownika: juliana savelli

Ah não posso esquecer que grande diferencial é meu esposo que está seguindo comigo e comendo as coisas que cozinho e assim não fico perto de tentações

22 lip 20 przez użytkownika: juliana savelli

MEUS PARABÉNS!!👏🏻👏🏻😁

23 lip 20 przez użytkownika: brenda.andrielly


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Historia Wagi juliana savelli

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