Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1321 kcal
|
Tłusz: 42,26g | Białk: 81,63g | Węglo: 157,46g.
Śniadanie: Banana-Maçã. Lunch: Aurora Suco Uva Tinto Integral, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Alface, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Pullman Pão Integral Original, Tomates, Ovo. Przekąski/Inne: Laranjas, Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Dolce Gusto Chococino (210ml), Banana-Maçã, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Tangerinas. więcej...
|
|
2177 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sandra kiihl
|