Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2020
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1614 kcal
|
Tłusz: 82,68g | Białk: 110,14g | Węglo: 111,06g.
Śniadanie: Pêssego, Manteiga, Pão de Mistura. Lunch: Puré de Batata, Pingo Doce Frango Assado. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo. Przekąski/Inne: Continente Queijo Edam, Milka Milka & Oreo, Pão de Queijo. więcej...
|
|
2822 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Sala Gimnastyczna - 40 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ricardo L Cardoso
|