Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
130 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 61 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1856 kcal
|
Tłusz: 67,39g | Białk: 82,43g | Węglo: 151,82g.
Śniadanie: Помидоры Черри, Hummus Hacendado, Лента Паштет Куриный, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо. Obiad: Aroy-D Паста Карри Зелёная , Изюм, Ананас (Консервированные с Соком), Рис, Филе Индейки, Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Президент Сметана 30%, Борщ с Курицей, Виски. Przekąski/Inne: Окей Персик Парагуа Инжирный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо. więcej...
|
|
3508 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|